Salud Emocional La salud emocional es un aspecto clave no solo para no desarrollar trastornos, sino también para ser feliz. Saber desarrollar habilidades que nos permitan potenciar este aspecto de nuestro bienestar es necesario para hacer frente a los retos del día a día y a las eventuales crisis que se nos puedan venir encima. ¿Qué es la salud emocional? La salud emocional es fundamentalmente...

Alimentación Inteligente para vivir felíz y saludable Según los Datos y cifras de la Organización Mundial de la Salud (OMS) https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/healthy-diet Una dieta saludable nos ayuda a protegernos de la desnutrición en todas sus formas, así como de las enfermedades no transmisibles, como la diabetes, las enfermedades cardíacas, los accidentes cerebrovasculares...

El vivir bien-buen vivir (en adelante VBBV) es una cosmología propia de los pueblos indígenas americanos, sobre todo andinos y amazónicos, que se reconoció como un deber ser, como modo de vida o futuro deseable, en los textos constitucionales de Bolivia (2009) y Ecuador (2008). En estos países tal filosofía se ha enriquecido en los últimos años con participación de intelectuales indígenas y...

Una pandemia, muchos cambios. Parece que fue ayer cuando la pandemia llegó a sacudir nuestras vidas. Nadie estaba listo para un cambio tan grande lleno de incertidumbre. Nuestros hábitos, rutinas y  actividades se vieron afectadas drásticamente al llegar el aislamiento. Nos encontramos ante nuevos retos y situaciones que nos hicieron replantearnos muchas de nuestras decisiones o formas de vida....

PERDER EL MIEDO A LA SOLEDAD   Se puede ser muy feliz en la soledad si dejamos de lamentarnos.     El concepto que tenemos de la soledad suele ser principalmente negativo, por lo que huimos despavoridamente de ella a toda costa. Esta es una de las principales razones por las que tanto hombres como mujeres terminan en relaciones dañinas que los hacen tan infelices, pero que se...